| Весна - самое красивое и воодушевляющее время года. Все вокруг цветет, приятно греет солнышко…, а у вас экзамен. Как найти в себе силы и желания начать учить, и вообще с чего начать? Всем известно, что экзамен всегда вызывает стресс. Но чтобы его перебороть, нужно хорошо быть подготовленным к сдаче экзаменов. |
| И так, как правильно подготовиться к экзамену: |
|---|
| Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям. Если трудно собраться с мыслями, постарайся запомнить сначала самое легкое, а потом переходи к изучению сложного материала. |
| Всегда планируй, что ты должен выучить за сегодня, рассчитав дни до экзамена, чтобы успеть пройти весь материал. |
| Лучше учить большими отрывками, чем короткими, т.к. запоминается то, что понятно. |
| Учи с небольшими перерывами (выучил одну тему, сделай физическое упражнение и переходи к следующей теме). |
| Повторение изученного материала должно быть по памяти, а не многократное его чтение. |
| Определи, в какое время ты наиболее трудоспособен, и в зависимости от этого загружай себя. |
| Накануне экзамена зрительно пробегись по всем вопросам и кратко вспомни на них ответы. При необходимости пополни свои знания. Важным является сон. Не ложись поздно спать. Организм должен отдохнуть. |
| Немаловажным является и режим дня: сон должен составлять не менее 8 часов, прогулка на свежем воздухе-2 часа, после интенсивной умственной нагрузки возможен дневной сон. Продуктивно можно заниматься 8 часов в сутки. |
| Во время подготовки к экзаменам также важным является питание. Оно должно быть калорийным и богатым витаминами (грецкие орехи, сухофрукты, злаки, семечки, молочные продукты, рыбы, мясо, овощи, фрукты и конечно горький шоколад). |
| Что делать, если попался вопрос, который вы плохо помните. |
| НЕ паникуйте. Успокойтесь. Прочитайте еще раз вопрос и начинайте записывать все, что приходит вам в голову. Как только вы начнете писать, ваши мысли должны структурироваться. Если вы этот вопрос учили, вы его постепенно обязательно вспомните. |
УДАЧИ ВАМ НА ЭКЗАМЕНАХ!
